更新日：2023年2月1日
ダンベル＆バランスボール教室
| 開催場所 | 愛媛県総合運動公園 体育館 会議室 |
|---|---|
| 開催時期 | 2/17(金) |
| 時間 | 14:00〜15:30 |
| 料金 | ５００円 |
| その他 | ２０名（１８歳以上／高校生不可）先着順 詳しくはリンク先の公式サイトをご覧ください |
① ダンベルトレーニングや自重トレーニングで筋肉（アウターマッスル）を刺激して、基礎代謝を高めます。
② バランスボールやストレッチポールを使って体幹部の深層筋（インナーマッスル）を刺激して体のバランスを整えます。
